10 minuti bastano eBook

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DESCRIZIONE

Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga Vorresti fare yoga, o iniziare a dedicarti a questa attività, ma non trovi il tempo? Non ami frequentare corsi o palestre, ma vorresti tonificarti e gestire lo stress di tutti i giorni? Ira Trivedi, maestra di yoga e tra le massime esperte indiane in materia, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti quotidiani, divise per obiettivi: se vuoi perdere peso, avere addominali scolpiti e rassodare il tuo corpo, rilassarti, prevenire e alleviare disturbi come il mal di schiena, migliorare la concentrazione e ritrovare il benessere, ma anche smettere di fumare e avere più energia. Lo yoga è molto più che semplice esercizio: è una pratica che prepara e disciplina corpo e mente, in grado di trasformare la tua forma fisica molto più di circuiti massacranti o di una maratona, di migliorare il controllo della respirazione e dei muscoli, ma anche di raggiungere un equilibrio mentale ed emotivo, assicurando un cambiamento positivo permanente. Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga.

Siamo lieti di presentare il libro di 10 minuti bastano, scritto da Ira Trivedi. Scaricate il libro di 10 minuti bastano in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su rallydeicolliscaligeri.it.

AUTORE
Ira Trivedi
ISBN
9788820065478
DATA
2018
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LEGGI

Vitamina D,per fare pieno a primavera bastano 10 minuti ...

10 minuti bastano, Libro di Ira Trivedi. Sconto 5% e Spedizione con corriere a solo 1 euro. Acquistalo su libreriauniversitaria.it! Pubblicato da Sperling & Kupfer, collana I grilli, brossura, data pubblicazione agosto 2018, 9788820065478.

10 minuti bastano - Ira Trivedi - Libro - Sperling ...

Bastano 10 minuti. Una casa pulita è il sogno di tutti, ma bastano solo 10 minuti di impegno per un ambiente igienico, privo di polvere, peli di animali e residui.

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