La Zona mediterranea eBook

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DESCRIZIONE

"Spesso la Zona è considerata soltanto una dieta dimagrante. In realtà è una strategia alimentare che mira alla salute globale e al benessere degli individui. Può anche aiutare gli atleti a essere più efficienti dal punto di vista fisico e mentale. Sono ormai molte, del resto, le medaglie d'oro olimpiche vinte da atleti e le squadre di calcio professionistiche che mangiano secondo le regole della Zona. In questo libro Barry Sears spiega come la Zona si possa sposare alla dieta mediterranea, non quella falsa (ricca di pasta, pizza e pane), ma quella vera, quella di cui parlò Ancel Keys oltre sessant'anni anni fa, a base di pesce (ricco di acidi grassi omega 3) e alimenti in cui abbondavano i polifenoli: la verdura, la frutta, l'olio extravergine d'oliva e, in modiche quantità, il vino rosso. Un modo di alimentarsi gustoso e, al tempo stesso, sano." (Enrico Arcelli)

La Zona mediterranea PDF. La Zona mediterranea ePUB. La Zona mediterranea MOBI. Il libro è stato scritto il 2015. Cerca un libro di La Zona mediterranea su rallydeicolliscaligeri.it.

AUTORE
Barry Sears,Daniela Morandi
ISBN
9788820058111
DATA
2015
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La zona mediterranea | Migliore & Recensioni & Classifica ...

La Zona mediterranea: "Spesso la Zona è considerata soltanto una dieta dimagrante.In realtà è una strategia alimentare che mira alla salute globale e al benessere degli individui. Può anche aiutare gli atleti a essere più efficienti dal punto di vista fisico e mentale.

La Zona mediterranea - Sperling & Kupfer Editore

Tuttavia, data appunto la sua particolarità di bandire, ad esempio carboidrati a medio e alto IG (indice glicemico) come il pane ( e derivati come pizza, pasta ecc.) fondamento tipico della dieta mediterranea alla quale soprattutto noi italiani siam abituati sin da bambini, molto spesso la dieta a zona spaventa chi si avvicina ad essa.

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